Jaučiatės pavargusi net ir po visos nakties miego? Plaukai palieka daugiau pėdsakų nei norėtųsi, o nagai – trapūs? Galbūt šiuo metu nesijaučiate gelež...
Ar žinojote, kad net 90 proc. serotonino pagaminama jūsų žarnyne? Serotoninas – tai neurotransmiteris, dar vadinamas „laimės hormonu“. Jis reguliuoja...
Šiuolaikiniame pasaulyje mūsų sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių: subalansuotos mitybos, tinkamų papildų ir kasdienių įpročių. Jei norite jausti...
Pavasaris – tai atgimimo metas, kuomet gamta bunda, o mes dažnai jaučiamės pavargę po šaltos žiemos. Norint išlaikyti gerą savijautą ir stiprų imunite...
Rudenį prasideda nauji mokslo metai, o tai reiškia, kad tėvai ir vaikai ruošiasi grįžti į mokyklą. Kuprinės sukrovimas yra svarbus, tačiau ne mažiau s...
Nerimas yra viena iš dažniausių psichikos sveikatos problemų, kurią patiria daugybė žmonių visame pasaulyje. Nerimas gali trukdyti kasdieniam gyvenimu...
Nėštumo metu moters organizmas patiria daugybę pokyčių, kurie padidina įvairių maistinių medžiagų poreikį. Viena iš svarbiausių maistinių medžiagų yra...
Vasara – tai metas, kai dėl aukštesnės temperatūros ir aktyvesnio gyvenimo būdo mūsų organizmas patiria didesnį stresą. Tai taip pat yra laikas, kai g...
Miego trūkumas yra vis dažniau pasitaikanti problema šiuolaikiniame pasaulyje, turinti daugybę neigiamų pasekmių organizmui ir sveikatai. Tuo tarpu me...
Magnis yra ketvirtas dažniausiai žmogaus organizme aptinkamas mineralas. Ir ne be reikalo – magnis veikia kiekvieną kūno ląstelę, tad jo trūkumas gali...
Mokslininkai kuria vis pažangesnes technologijas, leidžiančias organizmui geriau įsisavinti įvairias vandenyje ir riebaluose tirpias maistines medžiag...
Magnis – itin reikalingas mikroelementas ne tik daug sportuojantiems, bet ir mažiau fiziškai aktyviems žmonėms. Tačiau dažniausiai magnis prisimenamas...
Nusprendus vartoti vitaminus vertėtų atidžiau su jais susipažinti ir atkreipti dėmesį į jų vartojimo laiką: kokie vitaminai yra rytiniai, o kokius ger...
„Matydami, kiek daug laiko, ambicijų, asmeninio ir komandinio darbo įdeda Lietuvos moterų krepšinio bendruomenė, norime prisidėti prie jos puoselėjimo...
Tikriausiai žinote, jog žmogaus organizmas gamina vitaminą D kaip atsaką į saulės spindulius. Vitamino D kiekis, kurį gamina jūsų oda, priklauso nuo d...
Kiekvienas iš mūsų norime būti sveiki, puikiai atrodyti bei jaustis. Tačiau tai bus įmanoma tik tuo atveju, jei mums netrūks svarbių medžiagų. Viena i...
Miegas – vienas svarbiausių geros savijautos elementų. Tik kokybiškai išsimiegoję, būsime produktyvūs bei energingi, puikiai susitvarkysime su akademi...
Juodomis uogomis pasidabinęs krūmas arba nedidelis medelis – šeivamedis – savo išskirtinėmis savybėmis garsėja dar nuo 400 m. pr. Kr., kai viena iš sv...
Nuotaika – labai svarbus veiksnys, nuo kurio priklauso daugybė kitų dalykų. Pavyzdžiui, nuo to, kokia bus mūsų nuotaika, gali priklausyti ir požiūris ...
Jaučiatės pavargę, dilgčioja galūnės, suprastėjo atmintis ir dėmesio koncentracija, diskomfortą kelia raumenų silpnumas ir spengimas ausyse, kamuoja i...
Ne tik vasarą, bet ir rudenį galima tituluoti atostogų sezonu. Vieni lieka Lietuvoje ir mėgaujasi Baltijos jūros paplūdimiais, o kiti skrenda į šiltus...
Jei norime būti sveiki ir jaustis gerai, džiaugtis patrauklia išvaizda, tai mus reikalingos ypač įvairios medžiagos, o ypač – vitaminai ir mineralai. ...
Nerimo sutrikimai kamuoja vis daugiau ir daugiau žmonių (2017 metais nerimo sutrikimai kamavo daugiau nei 280 milijonų žmonių visame pasaulyje). Sutri...
Miegas yra neišvengiama organizmo būsena, kurios metu vyksta regeneraciniai procesai: visi organai ilsisi, dėl to aktyviai atkuriamos jėgos, o dieną u...
Prasidedant sausiui dažnai esame pasiryžę atlikti tam tikrus pasikeitimus, atsisakyti blogų įpročių ar formuoti naujus. Tačiau, neretai entuziazmas, ...
