Geram miegui - Smart Way

Geram miegui Mitybos patarimai geresniam miegui

Miegas – vienas svarbiausių geros savijautos elementų. Tik kokybiškai išsimiegoję, būsime produktyvūs bei energingi, puikiai susitvarkysime su akademi...

Skaityti

Geram miegui Melatoninas – pagalbininkas „jet-lagui“ įveikti

Ne tik vasarą, bet ir rudenį galima tituluoti atostogų sezonu. Vieni lieka Lietuvoje ir mėgaujasi Baltijos jūros paplūdimiais, o kiti skrenda į šiltus...

Skaityti

Geram miegui Melatoninas – kas tai ir kokia jo nauda?

Miegas yra neišvengiama organizmo būsena, kurios metu vyksta regeneraciniai procesai: visi organai ilsisi, dėl to aktyviai atkuriamos jėgos, o dieną u...

Skaityti