Miego trūkumas yra vis dažniau pasitaikanti problema šiuolaikiniame pasaulyje, turinti daugybę neigiamų pasekmių organizmui ir sveikatai. Tuo tarpu me...
Geram miegui
Miego trūkumo žala organizmui
Geram miegui
Mitybos patarimai geresniam miegui
Miegas – vienas svarbiausių geros savijautos elementų. Tik kokybiškai išsimiegoję, būsime produktyvūs bei energingi, puikiai susitvarkysime su akademi...
Geram miegui
Melatoninas – pagalbininkas „jet-lagui“ įveikti
Ne tik vasarą, bet ir rudenį galima tituluoti atostogų sezonu. Vieni lieka Lietuvoje ir mėgaujasi Baltijos jūros paplūdimiais, o kiti skrenda į šiltus...
Geram miegui
Melatoninas – kas tai ir kokia jo nauda?
Miegas yra neišvengiama organizmo būsena, kurios metu vyksta regeneraciniai procesai: visi organai ilsisi, dėl to aktyviai atkuriamos jėgos, o dieną u...